Trager ® Therapie Zürich
für Leichtigkeit im Körper & Geist – sanft, leicht & effektiv
Sanfte Berührung
Wenn du gerne sanft berührt wirst, dann ist Trager Therapie, was dir gut tun wird. Du wirst sanft, achtsam und doch klar und bestimmt berührt. Berührung ist ein Urbedürfnis von uns Menschen und doch haben viele von uns ein Berührungsdefizit. Deswegen hat eine schöne Berührung in sich schon etwas Heilendes: Es nährt uns in tiefen Schichten unseres Seins.
In der Trager Therapie passiv bewegt werden
Anders als in einer klassischen Massage werden Muskel nicht durch Knetungen entspannt, sondern durch deren Lockerungs-Bewegungen. Die wiegenden und rollenden Bewegungen erzeugen sanfte Wellen, die sich durch den ganzen Körper fortsetzen. Je freier sich eine Welle über die Muskelketten fortsetzt, desto grösser ist das Gefühl der Einheit und Verbundenheit innerhalb des Körpers. Das Schwingen mag an das Wiegen eines Babys erinnern: Es beruhigt das ganze Nervensystem und lässt dich tief entspannen.
Trager Therapie schult deine Körperwahrnehmung
Du kannst die Behandlung natürlich einfach geschehen lassen und geniessen. Auch gut. In der Trager Behandlung kannst du aber auch lernen deinen Körper achtsam wahrzunehmen. Wie ist es jetzt und wie könnte es freier, leichter, weicher, müheloser, verbunden etc. sein? Nimm Unterschied von vorher und nachher bewusst wahr. Immer wieder wirst du eingeladen, deinen Arm, dein Bein „loszulassen“ und der Bewegung zu übergeben. Du darfst also Bewegung passiv geschehen lassen und brauchst sie nicht selber zu tun. Das ist gar nicht so einfach, wie es vielleicht tönt. Auf diese Weise wird deine Körperwahrnehmung und das bewusste Loslassen geschult. Die Behandlung wird so zur Therapie und die Fähigkeit Loszulassen wirst du in vielen Momenten im Leben brauchen können.
Trager Therapie fördert Beweglichkeit
Spielerisch leicht sind die lockernden Bewegungen in der Trager Behandlung. So können sich Bewegungseinschränkungen lösen oder lockern, auch nach vielen Jahren nach der Verletzung oder Krankheit. Eingeschränkte Bewegungsgewohnheiten können so in unbeschwerte Bewegung übergehen.
Mit der Entspannung im Körper kommt auch unser Verstand zur Ruhe. Pause. Stress, Sorgen relativieren sich. Du findest zurück in deine Mitte.
auch für ältere Menschen geeignet
Gerade weil die Trager Therapie so sanft ist, ist sie auch bis ins hohe Alter geeignet. Mit Leichtigkeit und Sanftheit mehr Beweglichkeit schafften und sich etwas gutes tun.
Die Arbeit findet hauptsächlich auf dem Massagetisch statt. Achtsame Bewegungen nach der Tischarbeit integrieren die gefühlten Qualitäten der Sitzung in den Alltag.
Die Behandlung erfolgt in Unterwäsche oder leicht bekleidet.
Feedback von KlientInnen
Nach deiner Trager Behandlung spür ich nicht mehr meine Verspannungen, sondern die Freiheit in meinem Körper!
L.St. Unternehmensberater
Jetzt weiss ich, was „beschwingt sein“ bedeutet!
Ch.M., Journalistin
Klientin mit Schleudertrauma:
After our Trager session I could not remember ever feeling so great: relaxed, balanced and happy! I slept so deeply all weekend and was refreshed in the morning which rarely happens. I feel we made a huge breakthrough and I am so grateful for your support.
L.S.. Lehrerin