Rolfing® – Strukturelle Integration
Willst du deine Haltung verbessern? Hast du chronische Schmerzen?
Rolfing – Strukturelle Integration will dich in die natürliche Aufrichtung bringen. Die gezielte manuelle Therapie an den Faszien bringt deinen Körper näher zur Lotlinie in eine neue Balance. Körperhaltung hat immer auch mit einer inneren Haltung zu tun. So kann Rolfing, durch die Auseinandersetzung mit dem Körper, eine innere Entwicklung begleiten.
Rolfing – für mühelose Haltung & freie Bewegung
Im Rolfing teilen wir gedacht den Körper in verschiedene Segmente (Becken, Rumpf, Beine etc) und interessieren uns dafür, wie sie räumlich zueinander angeordnet sind. Ist z.B. das Becken zu sehr nach vorne oder hinten gekippt, wird das Becken keine optimale Unterstützung für Rumpf und Kopf bieten, und wir werden nicht optimal auf den Füssen stehen. Disbalancen müssen immer in anderen Körperregionen ausbalanciert werden und so kann es z.B. zu Nackenschmerzen führen, weil wir der Kopf zu weit vorne halten müssen um dem gekippten Becken entgegenzuhalten. (Abb 1)
Das Ziel ist die Segmente ins Lot zu bringen, dann sind Körpervorder- und Rückseite gleich lang (Abb.3.) Anstatt also in der Schwerkraft zu «kollabieren» wird auf diese Weise der Körper vom Boden her unterstützt und der Organismus erhält interessanterweise Auftrieb.
In der Folge stellt sich eine neue mühelose Körperhaltung ein. Der Kraftaufwand der Haltung und der Bewegung verringert sich und ein neues Lebensgefühl mit mehr Vitalität kann entstehen!
Manuelle Faszien-Therapie
Im Rolfing arbeiten wir hauptsächlich an den Faszien, den Bindegewebshüllen, die uns Form und Stabilität verleihen. Knochen, Muskeln, Organe, Nerven werden alle von Faszien umhüllt und durch sie unterteilt. Da die Faszien miteinander verbunden sind entsteht ein riesiges dreidimensionales Fasziennetz. Verklebungen, Verhärtungen die durch Unfälle, chronische Fehlhaltungen etc. entstanden sind verhindern das Gleiten dieser Hüllen aufeinander und so entstehen Bewegungseinschränkungen. Durch gezielte manuelle Therapie werden diese Spannungen behoben, wodurch auch Schmerzen in weit entfernten Regionen verschwinden können. Das ist auch der Grund dafür, dass der Rolfer nicht unbedingt sich am Symptom (wie zB Nackenschmerzen) orientiert, sondern immer den ganzen Organismus behandelt und die Ursachen beheben will.
Rolfing macht dich schöner!
«Der erste Eindruck zählt» bekanntlich. In einer Zehntelsekunde liest das Gegenüber unsere Erscheinung, ob wir sympathisch oder unsympathisch sind. Dazu gehört auch unsere Körperhaltung und unseren Energiezustand. Drückt unser Körper aus, wer wir sind?
Ein Körper, der sich im Gleichgewicht befindet und sich mühelos aufrichtet, vermittelt Leichtigkeit und Anmut. Erfahre ein neues Lebensgefühl am eigenen Körper!
Wahrnehmungsschulung
Rolfing ist ein Prozess, der auf dem Team – dir und mir – aufbaut. Nur wenn du selber die Veränderungen bewusst wahrnimmst, wird sich dein Nervensystem allmählich auf neue Bewegungsabläufe einstellen. Rolfing ist also eine Wahrnehmungsschulung und geht über den Körper hinaus, wo Körperhaltung auf Ausdruck deiner Selbst trifft.
Wie läuft eine Rolfing Sitzung ab?
Eine Rolfingsitzung dauert ca 75 Minuten und findet in Unterwäsche statt. Vor jeder Behandlung wird deine Körperstruktur im Stehen und Gehen analysiert um die Behandlung individuell auf dich abzupassen. Grösstenteils wird auf der Liege gearbeitet, aber auch im Sitzen und Stehen. Wahrnehmungsübungen helfen die Veränderungen bewusst zu machen und zu trainieren.
Rolfing ist Teamarbeit
Es liegt auf der Hand, dass Muster nicht von heute auf morgen verschwinden. Darum wird Rolfing idealerweise in einer Behandlungsserie von 10 Sitzungen angeboten, die im Abstand von 1-3 Wochen stattfinden. Jede Sitzung baut auf der vorangegangenen auf. Der Effekt geht über die 10 Sitzungen hinaus und so erhält der Körper und Mensch Zeit sich auf das Neue einzustellen und Körperhaltung und Bewegungsmuster nachhaltig zu verbessern.